Видео с ютуба שיעורי פילאטיס מהבית
שיעור פילאטיס מלא - 35 דקות - מתאים לכל הרמות
10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף
אימון פילאטיס בעמידה I לחיזוק הרגליים, הבטן ושיפור שיווי המשקל
אימון פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 25 דקות
אימון פילאטיס עם גומיה - ככה תעשו בבית אימון פילאטיס מעולה עם המאמנת ליה
שיעור פילאטיס מלא לעיצוב הגוף - 30 דקות
פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 30 דקות
20 דק׳ אימון פילאטיס : ישבן & בטן #מתחטביםעםאנג׳ל 01/07
שיעור פילאטיס מלא
שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות
אימון קצר לעיצוב הזרועות ובית החזה 💪🏻 🙋🏻♀️ - 5 דקות
אימון פילאטיס מיוחד לבוקר 🌞💕 - 30 דקות
30 דקות אימון גוף מלא || פילאטיס בבית (ללא ציוד)
שיעור פילאטיס בבית - מושלם לשעות הבוקר - 25 דקות
אימון פילאטיס מלא - 35 דקות
אימון פילאטיס בבית - 25 דקות
אימון פילאטיס ביתי לשרירי הישבן
מרתה ענבר שיעור מזרן מהבית
פילאטיס בבית יעשה אותך חזק
אימון פילאטיס ביתי פשוט למתחילים